如今，随着生活节奏的快速发展，许多男性朋友在工作和生活的双重压力下忽视了自己的健康，出现了一些男性疾病。福州御和堂中医的医生说，无论哪种疾病，都是非常有害的。那么，我们如何在日常生活中预防男性疾病呢?让我们做一个具体的了解。

　　福州御和堂中医的医生表示，从以下几个方面注意保养有助于预防疾病：

　　注意喝水。

　　适量饮用水不仅可以稀释体内的尿液，从而减少尿液对泌尿生殖系统的刺激，还可以冲洗尿道，减少细菌感染，降低尿道炎等疾病的发生率。

　　不要憋尿。

　　虽然临床上有一些说法是用排尿中断或适当憋尿来提高男性的性能力，但一切都要适度。后，不要憋尿太多。尿液在体内保存的时间越长，细菌对泌尿系统的危害就越大。严重时会出现排尿不畅、排尿缓慢、排尿不畅等症状。久坐办公室和经常开车的男性朋友应该特别注意这一点。

　　心态好。

　　对于任何疾病的预防和治疗，保持良好的情绪和积极乐观的态度是非常重要的。当情绪缓解时，身体也会放松，这有利于自身免疫系统的修复和调整。通常，你可以做一些适当的运动，听音乐，洗温水澡也是放松和减压的有效方法，但应该注意的是，男性朋友睾丸的特殊温度，水温不应该太高。

　　注意卫生。

　　良好的卫生习惯能有效减少细菌对泌尿生殖系统的危害，是健康的前提。平时注意用温水仔细清洁私处，尤其是包皮过长的朋友，必要时更要注意清洁度和去医馆治疗。单独洗贴身衣服，在阳光下晾干。

　　不要着凉。

　　感冒不是女人的特权，男人的身体也需要保护，尤其是长时间吹空调的人。尽量少穿短袖短裤，注意保暖。

　　注意饮食。

　　如果戒烟戒酒不现实，还是要注意小范围内烟酒对身体的伤害。平时饮食清淡，少吃辣椒油腻等刺激性食物。建议多吃富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎、牛排等。

　　福州御和堂拥有继承传统中医精髓，汇百家所长，贯通中医之术40年以上临床经验、实力雄厚的沪上中医团队，专于沿袭古法研制妙方良药，针对肿瘤及各类疑难杂症具有丰富临床经验，荣获诸多奖项，通过望、闻、问、切与辩证施治方法对常见病疾病、疑难杂症等疾病进行治疗。开设中医肿瘤、中医内科、中医妇科、中医针灸、中医推拿及疑难杂症医师诊室。

本文标题：如何在日常生活中预防男性疾病？
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