胃癌是一种从胃粘膜上皮开始的恶性肿瘤，是常见的恶性肿瘤之一患病率仅次于肺癌，近年来患病率呈上升趋势。胃癌的发病率不仅会影响患者的健康，还会危及患者的生命，所以我们在日常生活中必须特别小心。我相信没有人愿意得胃癌，那么，我们该怎么做才能避免这种疾病呢？根据胃癌的几大要素，希望它能帮助你。

　　俗话说，疾病来自口腔，许多疾病的发生与我们的饮食结构有关，尤其是胃癌作为一种消化道肿瘤疾病。研究发现，经常食用腌制、发霉、烟熏、油炸等食物，以及高盐、辛辣等辛辣食物，会增加胃癌的风险，新鲜蔬菜、水果、乳制品、动物蛋白可降低胃癌的风险，因此，为了防止胃癌，日常生活必须特别注意饮食结构。

　　近年来，胃癌的发病率呈年轻化趋势，年轻人胃癌的发病率比30年前翻了一番。这与生活节奏的加快和不良生活习惯密切相关。长期熬夜、紧张焦虑、过度劳累、过度吸烟和饮酒都会增加患胃癌的风险，而早起早睡、经常锻炼、乐观的态度可以降低患胃癌的风险。因此，为了防止胃癌，我们必须养成良好的生活习惯。

　　胃癌有明显的家庭聚集倾向，据统计，与胃癌患者有血缘关系的家庭成员患胃癌的几率是普通人的4倍，而且患病年龄较早。研究人员认为，胃癌的发生可能是由染色体畸变引起的，有时会发生在后代身上，从而增加后代患病的风险。因此，有胃癌家族史的人必须做好胃癌的预防工作，降低患病风险。

　　一些胃病也会增加患胃癌的风险，如萎缩性胃炎、肠上皮化生和非典型增生、胃息肉，原因可能是这些病变伴有不同程度的慢性炎症，导致细胞结构慢慢摆脱正常细胞，在其他致癌因素的共同作用下。因此，为了防止胃癌，我们必须注意这些癌前病变，及时有效治疗，降低患病风险。

　　根据以上介绍，相信大家对不可胃癌的几大要素都有一定的了解。近年来，胃癌的发病率呈上升趋势。由于其发病率对患者的生命健康危害较大，日常生活中必须保持警惕，积极做好预防工作，降低患胃癌的风险。

本文标题：福州中医：哪些习惯而已避免胃癌
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