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原来这些因素会让我们得焦虑症 要注意

来源:合肥御生堂中门诊部 作者:御生堂中医 发布时间:2019-07-24 10:17 浏览次数:95

导语:

目前,人们的工作压力很大,他们总是想得太多,所以他们长期处于高心理压力和想得太多的状态,这很容易导致焦虑障碍。如果长时间不治疗就出现焦虑,很容易给病人带来负面影响

  目前,人们的工作压力很大,他们总是想得太多,所以他们长期处于高心理压力和想得太多的状态,这很容易导致焦虑障碍。如果长时间不治疗就出现焦虑,很容易给病人带来负面影响。下面合肥御生堂老中医说说哪些因素会让我们得焦虑症。

  原来这些因素会让我们得焦虑症:

  1.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

  2.过度担心。广泛性焦虑症特点就是思虑过多。若一周的担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人们痛苦,并影响生活以及工作,就可能是焦虑症了。

  3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。

  4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

  5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。较为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

  6.怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。

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