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预防肩周炎有这些综合性措施可以采用

来源:合肥御生堂中门诊部 作者:御生堂中医 发布时间:2019-07-23 10:59 浏览次数:63

导语:

肩周炎是一种常见的慢性病,俗称冻结肩、粘连性肩关节炎和50肩等,它是由于肩关节周围的软组织损伤,引起肩关节疼痛和功能障碍。那预防肩周炎有哪些综合性措施可以采用?看看下

  肩周炎是一种常见的慢性病,俗称冻结肩、粘连性肩关节炎和50肩等,它是由于肩关节周围的软组织损伤,引起肩关节疼痛和功能障碍。那预防肩周炎有哪些综合性措施可以采用?看看下面合肥御生堂老中医怎么说。

  预防肩周炎有这些综合性措施可以采用:

  1、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,避免积劳成疾,避免慢性劳损,禁用暴力,勿持重物。

  2、防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮湿。注意季节变化添减衣服,避免伤风受凉;不久居湿地,不冒雨涉水,居室温暖、干燥、防寒防潮,并注意饮食营养。

  3、避免外伤:应防止肩关节软组织劳损,避免肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间,拆除石膏后又缺少功能锻炼,是肩周炎的常见原因。

  4、注意睡姿:睡眠的姿势避免固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压,并侧卧时注意患肩在上。

  温馨提醒:如果您得了肩周炎疾病,建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗,就像合肥御生堂中医医院这样的医院,让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线0551-68997922

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