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老年人想预防肩周炎这些方法可以采取

来源:合肥御生堂中门诊部 作者:御生堂中医 发布时间:2019-07-23 10:57 浏览次数:76

导语:

肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为主要特征的常见病,这种疾病的发生通常见于肩部创伤、挫伤史、慢性肩部损伤或局部风寒患者。下面合肥御生堂老中医介绍老年人想预防肩周炎

  肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为主要特征的常见病,这种疾病的发生通常见于肩部创伤、挫伤史、慢性肩部损伤或局部风寒患者。下面合肥御生堂老中医介绍老年人想预防肩周炎哪些方法可以采取。

  老年人想预防肩周炎这些方法可以采取:

  1、老人加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,不过贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能也就难以恢复正常。

  2、老人预防肩周炎首先要做好防寒保暖工作,不要让肩部受凉。受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

  3、营养不良会导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。老人预防肩周炎如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

  4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生及发展,是老人预防肩周炎的有效方法。肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复也有着重要意义。

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